A princípio, os vínculos familiares são os laços de maior peso na formação dos seres humanos, já que muitas vezes é por meio dos pais, irmãos e avós que aprendemos nossos primeiros hábitos, habilidades e valores.
Porém sabemos que a complexidade das nossas vidas em transformação pode trazer problemas familiares de diferentes naturezas como incompreensão, atritos, negligência ou afastamentos.
Ao mesmo tempo, precisamos considerar a influência dos relacionamentos saudáveis em nosso bem-estar e felicidade, e é por isso que elaborar práticas diárias para fortalecer seus vínculos familiares é tão importante.
Tecnologia e desintegração familiar
Muitos pesquisadores, como a cientista Layla Boroon, em reportagem do jornal Daily Mail, nos alertam para os efeitos negativos do uso das redes sociais, incluindo danos psicológicos como solidão, ciúme, ansiedade e redução de autoestima.
Enquanto a escalada tecnológica avança nos oferecendo cada vez mais recursos para nos comunicarmos com quem está longe, os efeitos do seu uso frequentemente nos distanciam de quem está perto.
Em outras palavras, é preciso verificar se a sua forma de utilizar a tecnologia não está reduzindo suas chances de criar uma comunicação que una você e sua família por meio do afeto e da empatia.
Regendo vínculos familiares construtivos
Frequentemente, ao se falar sobre uma rede de vínculos familiares fortes, muitas pessoas costumam pensar apenas em uma convivência onde os membros dedicam tempo e esforço suficientes para a realização de atividades conjuntas.
Entretanto a integração familiar também requer valores como união e respeito, permitindo que cada membro se sinta pertencido, num vínculo de qualidade com os demais.
Fortalecer vínculos familiares não é uma necessidade fortuita; laços familiares seguros estimulam a evolução sadia de todos, especialmente crianças, que desenvolvem mais habilidades psicossociais.
Quais são as práticas diárias para fortalecer vínculos familiares?
– Gerenciar Discussões
Evitar discussões parece uma forma eficiente de lidar com situações problemáticas, mas na verdade apenas acumula mal-estar e prorroga conflitos. Avalie a melhor forma, horário e ambiente para gerenciá-las com sucesso.
– Permitir que todos possam se expressar
Todos precisam sentir que seus pontos de vista são escutados e valorizados pelos demais membros. Ouvir permite a aproximação, e quando todos expõem suas visões de forma respeitosa, a possibilidade de acordo se amplia.
– Trabalhar sua conduta pessoal
Além de pôr em prática suas habilidades de comunicação como empatia, escuta ativa e validação emocional, lembre-se de desculpar-se quando você se equivocar, e incluir em sua desculpa atos de reparação.
– Respeitar o espaço do outro
Nesse sentido, por mais íntima que seja a relação entre você e mais alguém da família, cada pessoa precisa ter a sua própria intimidade. Ser acessível não quer dizer ser invasivo.
– Manifestação de afeto
Gestos de carinho, respeitando os limites da outra pessoa, e mostras de generosidade compatíveis com o que você tem a oferecer, aprofundam relações com o tempo.
– Demonstrar interesse genuíno
Cada membro da sua família guarda algo que você ainda não conhece. A diversidade de histórias de vida e pontos de vista pode ser enriquecedora. Descubra pontos de interesse em comum e faça perguntas para ter conversas mais humanas, pessoais e construtivas.
– Momentos especiais
Que tal um período de ócio compartilhado? Pode ser algo simples como um jantar, ver um filme ou algo mais elaborado como promover uma viagem em grupo. Se durante essa vivência você puder incluir períodos sem Internet, melhor ainda.
Considerações sobre o fortalecimento de vínculos familiares
Em síntese, destacamos que essas dicas não são uma fórmula exata. É preciso analisar em cada família quais são seus desafios em particular, pois cada dinâmica familiar é única, e a depender do caso, faz-se necessário apoio profissional.
Entretanto incorporar as práticas acima forma parte da base para ampliar suas chances de fortalecer vínculos familiares de forma harmônica, sem confundir “equilíbrio” com “passividade”.
Por fim, também vale refletir um pouco: quem não sabe aceitar as pequenas falhas da sua família, também não aproveitará suas grandes virtudes.
