Eventualmente, relações sociais podem parecer um labirinto em que é difícil encontrar o caminho correto, seja nas dinâmicas familiares, românticas ou entre amigos. Tudo que acontece tem grande potencial para impactar nossas vidas de forma positiva ou negativa.
Assim, uma das questões mais desafiadoras é traçar o limite entre nós e o outro, evitando a dependência emocional causadora de diversos problemas, como baixa autoestima, ansiedade e perda da nossa própria identidade.
Nesse sentido, este artigo é um convite para explorarmos as principais faces da dependência emocional nas relações sociais. Saber sobre isso vai ajudá-lo a identificar e gerenciar melhor tais comportamentos em si mesmo ou nos outros, promovendo relações mais saudáveis.
Dependência Emocional ou Amor?
Ao passo que a dependência emocional, por outro lado, é uma espécie de apego excessivo que pode limitar a autonomia e a segurança, levando a um desequilíbrio de expectativas nas relações sociais, independentemente de sua natureza.
Logo, comunicação aberta é um instrumento da construção de quaisquer relações sociais, e como o autoconhecimento também é importante, listamos algumas situações para você refletir.
1. Negligência na Tomada de Decisões
Em síntese, nas relações sociais onde a dependência emocional está presente, a pessoa em posição de submissão desiste de fazer escolhas que impactam ambos, acreditando que não deve ou não tem direito de participação nas decisões importantes.
Frequentemente se trata de uma ideia internalizada de forma espontânea, inconsciente ou parcialmente consciente, sem que a pessoa submissa tenha necessidade de expressá-la.
2. Medo de Entrar em Conflitos
Outro traço da dependência emocional é o esforço para não contrariar ou provocar conflitos nas relações sociais, resultando em constantes concessões e falta de objetividade.
3. Normalização do Desrespeito
Constantemente, insultos são incorporados ao contexto de brincadeiras entre pessoas que compartilham um senso de humor parecido. Entanto, em relações de dependência emocional, uma das partes pode proferir insultos genuínos, enquanto a outra entende isso como algo costumeiro.
4. Busca por Validação
Além disso, em relações sociais em que há dependência emocional, uma das pessoas normalmente sacrifica excessivamente seu próprio tempo para garantir que o outro esteja bem, considerando que o bem-estar do outro é mais importante que o seu.
Assim, isso pode incluir tanto sacrifícios presenciais realizados no tempo compartilhado com a pessoa, como também sacrifícios anteriores em forma de “preparativos” para estarem juntos.
5. Deterioração de outras Relações Sociais
Quando alguém sofre com problemas causados pela dependência emocional, é comum que pessoas próximas como as da própria família da pessoa submissa tentem interferir na relação problemática para causar alguma mudança significativa.
A pessoa emocionalmente dependente muitas vezes assume que sua família não compreende a situação, acreditando que a família está equivocada por não estar “dentro” da relação, motivando assim um afastamento entre ela e a família.
Cultivando a Liberdade Emocional
Como resultado, dependência emocional é um tema complexo que requer autonomia emocional. Busque apoio e lembre-se de que você merece conexões saudáveis e autênticas.
Analogamente, trabalhar sua autoconfiança é uma resposta valiosa capaz de romper as amarras da dependência emocional. Quando nos validamos internamente, não precisamos buscar constantemente aprovação externa.
Assim, considere que suas relações sociais sempre podem ser transformadas desde que haja comunicação aberta e limites saudáveis para construir vínculos mais profundos e amorosos, afinal o amor é a liberdade de voar acompanhado.
